Tudo na Palavra tem Poder; a sua melodia, o seu significado, a sua entoação, e sobretudo a sua Intenção 🌟
Usamos, muitas vezes, as Palavras esquecendo o impacto que elas têm, e as consequências que trazem 🌟
Cada Palavra, carece de carinho e de atenção; cada Palavra requer Presença e Responsabilidade, já que num instante pode criar Luz, ou gerar Sombra 🌟
Falarmos sem consciência gera uma comunicação improdutiva, e por vezes, conflituosa; se quem fala está ausente de si mesmo, quem recebe sente Palavras vazias e sem sentido, e guarda a essa intenção como uma mensagem dolorosa 🌟
Tudo cresce na dimensão que permitimos, é por isso tão importante semearmos Palavras, como semeamos jardins floridos, e hortas em espaços pequenos; com muito cuidado, com muito Amor, e com muita noção do impacto que as nossas Palavras têm na manifestação daquilo a que chamamos “a nossa Vida” 🌟
Michele Pó 🌺
Everything in a Word has Power; its melody, its meaning, its intonation, and above all its Intention 🌟
We often use Words forgetting the impact they have, and the consequences they bring 🌟
Each Word needs affection and attention; each Word requires Presence and Responsibility, as in an instant it can create Light, or generate Shadow 🌟
Speaking without awareness generates unproductive and sometimes conflicting communication; if the speaker is absent from himself, the receiver feels empty and meaningless words, and keeps this intention as a painful message 🌟
Everything grows in the dimension we allow, that’s why it’s so important to sow Words, as we sow flowering gardens, and vegetable gardens in small spaces; with great care and grace, with great love, and with great awareness of the impact that our Words have on the manifestation of what we call “our Life” 🌟
A nossa Criança Interior tem muito medo da Dor; tem sobretudo das memórias de dor de infância, em que sentia tudo tão intensamente 🌟
O desafio oferecido pela nossa Alma é o de termos a Coragem de permitir que a ferida doa até começar a fechar; quando isso acontece começamos a ter a noção do quanto a ferida emocional nos condicionava, nos impedia a sensação de Leveza, de Liberdade, o quanto impedia e complicada as nossas relações com o exterior 🌟
À medida que damos espaço à Cura, as birras que a ferida gerava vão-se dissipando, e a sua importância vai diminuindo, até permanecer apenas a Consciência e a Aprendizagem que ela nos trouxe, e a necessária mudança no padrão de comportamento, que altera as relações que temos connosco mesmas(os), e com as pessoas e o ambiente à nossa volta 🌟
Michele Pó 🌺
Our Inner Child is very afraid of Pain; it mainly has memories of childhood pain, in which it felt everything so intensely 🌟
The challenge offered by our Soul is to have the courage to allow the wound to hurt until it starts to close; when this happens we begin to realize how much the emotional wound conditioned us, prevented us from feeling lightness and freedom, how much it impeded and complicated our relationships with the outside 🌟
As we give space to Healing, the tantrums generated by the wound dissipate, and its importance decreases, remaining only the Consciousness and Learning that it brought us, and the necessary change in the behavior pattern, which alters the relationships we have with ourselves, and with the people and environment around us 🌟
Podemos sabiamente Escolher Sermos a Paz que queremos sentir, ver e ouvir no Mundo 🌟
A Paz começa no interior do Coração de cada um(a) de nós, e todas(os) nós fazemos a diferença 🌟
Somos trabalhadores da Luz; Temos o Poder de iniciarmos uma Revolução da Paz no Coração, e Dissolvermos todos os conflitos, com a Decisão consciente de deixarmos de alimentar os nossos medos, e escolhermos irradiar a Luz, o Amor e Paz que reflete a Essência e a Natureza de quem Somos 🌟
Que Gaia sinta o apelo e a entrega pacífica do nosso Coração 🌟
Michele Pó 🌺
“Que haja Paz na Terra que a Paz comece em mim; Que Haja Amor na Terra e que o Amor comece em mim; Que haja Beleza na Terra e que a Beleza comece em mim; Que haja Alegria na Terra e que a Alegria comece em mim… Mais acima de tudo que haja a Esperança na Terra e que a Esperança comece a nascer em mim, em meu coração para que através do meu sorriso eu leve a alegria a todos, para que através do meu toque eu leve a paz por onde eu andar, para que eu seja digna de em meu semblante carregar a beleza singela de uma rosa para poder tocar a todos que para mim olharem e que através do meu coração e das minhas palavras eu consiga derramar o Amor em todos os corações que eu puder.”
We can wisely choose to be the peace we want to feel, see and hear in the world 🌟
Peace begins inside the heart of each one of us, and we all make a difference 🌟
We are all Lightworkers; we have the Power to start a Peace in the Heart Revolution, and Dissolve all conflicts, with the conscious decision to stop feeding our fears, and choose to radiate the Light, Love and Peace that reflects the Essence and Nature of Who We Are 🌟
May Gaia feel the call and the peaceful surrender of our Heart 🌟
Michele Pó 🌺
“May there be Peace on Earth, may Peace begin in me; May there be Love on Earth and may Love begin in me; Let there be Beauty on Earth and let Beauty begin in me; May there be Joy on Earth and may Joy begin in me… Above all, may there be Hope on Earth and may Hope begin to be born in me, in my heart so that through my smile I bring joy to everyone, so that through my touch I bring peace wherever I walk , so that I am worthy of carrying in my face the simple beauty of a rose, so that I can touch everyone who looks at me, and that through my heart and my words I can pour love into all the hearts that I can.” 🌟
“Se protegessem os desfiladeiros dos vendavais, nunca veriam a beleza dos seus entalhes.” KR 🙏🌟
Trazemos todos um Templo sagrado no centro do nosso Coração 🌟
Gostamos pouco de lidar com a Sombra resguardada nesta nossa caverna interna, e no entanto, é na densidade da escuridão, que por contraste com a nossa Luz, nos permitimos sentir e alquimizar a nossa dor, escutarmos as palavras que deixaram o nosso Coração preso numa mágoa, e libertá-la, e observarmos o que construímos e salvámos do rescaldo das nossas birras e tempestades emocionais 🌟
Quando nos atrevemos a conquistar com a nossa Luz, os confins inconscientes da nossa Sombra, guardada no espaço obscuro temido do nosso Coração, podemos descobrir, que depois de amada e transmutada, a Sombra revela-se Luz, e oferece a Coragem e a oportunidade de encontramos o tesouro escondido, os dons, e os recursos ocultos que nos dão a força e a segurança para Sermos Quem Somos 🌟
Michele Pó 🌺
“If they protected the gorges from the gales, they would never see the beauty of their carvings.” KR
We all bring a sacred Temple in the center of our Heart 🌟
We rarely like to deal with the Shadow sheltered in our inner cave, and however, it’s in the darkness density that, in contrast to our Light, we allow ourselves to feel and alchemize our pain, to listen to the words that left our Heart trapped in a heartache, and release it, and watch what we built and saved from the aftermath of our tantrums and emotional storms 🌟
When we dare to conquer with our Light, the unconscious confines of our Shadow, kept in the dreaded dark space of our Heart, we can discover, that after being loved and transmuted, the Shadow reveals itself to be Light, and offers Courage and the opportunity of finding the hidden treasure, the gifts, and the hidden resources that give us the strength and security to Be Who We Are 🌟
“A idade não nos torna adultos. Não! Faz de nós crianças de Verdade.” Goethe 🙏🌟
Temos estado a curar, resilentemente, camadas e camadas, portais, universos, e dimensões inteiras do nosso passado ancestral, geracional, genealógico e social 🌟
O maior desafio a que Corajosamente nos propomos todos os dias é o de termos a ousadia de ultrapassarmos o software ancestral obsoleto, a programação social condicionada, o conjunto das crenças limitadoras que emanam do caldeirão do inconsciente coletivo, e que tão fácil nos iludem, mantendo a Fé inabalável no Poder do nosso Amor e da nossa Boa Vontade 🌟
Andamos a cuidar da nossa Criança Interior, a mimá-la, a amá-la, a fazê-la sentir-se preenchida, e ao mesmo tempo, sanamos, mimamos, nutrimos, cuidamos e Libertamos toda a nossa história geneologia, toda a nossa Ancestralidade 🌟
Quando o solo debaixo dos nossos pés se torna consciente, mais facilmente transmutamos as dores do passado num gratificante florescimento 🌟
Ahoooooo a todas(os) as(os) que se erguem acima de todo o conficionamento, alimentam a Glória de Serem Quem São, e permitem assim que todos em torno se sintam Livres para fazerem o mesmo 🌟
Michele Pó 🌺
“Age doesn’t make us adults. No! It makes us Real children.” Goethe 🙏🌟
We have been resiliently healing layers and layers, portals, universes, and entire dimensions of our ancestral, generational, genealogical and social past 🌟
The biggest challenge that we Courageously propose to ourselves every day is to have the audacity to go beyond obsolete ancestral software, conditioned social programming, set free from limiting beliefs that emanate from the cauldron of the collective unconscious, and that so easily deceive us, keeping the unshakable Faith in the Power of our Love and our Good Will 🌟
We are taking care of our Inner Child, pampering it, loving it, making it feel fulfilled, and at the same time, we heal, pamper, nourish, care for and Free all our history, geneology, all our Ancestrality 🌟
When the ground under our feet becomes conscious, we more easily transmute the pains of the past into a rewarding blossoming 🌟
Ahoooooo to all those who rise above all confinement, feed the Glory of Being Who They Are, and thus allow everyone around them to feel Free to do the same 🌟
Trazemos a memória longínqua e ancestral do nosso passado nómada, da instabilidade e da insegurança em que vivíamos enquanto procurávamos sobreviver, da falta de raízes, de casa, de teto, esquecendo-nos que todas as Mudanças que vivemos trouxeram consigo, e motivaram capacidades como a Resistência e a Resiliência, a Adaptabilidade e a Aprendizagem 🌟
Sairmos da nossa zona de conforto é um convite ao Crescimento interior, ao Reenquadramento, à Ressignificação, e à Libertação de tudo aquilo que nos impede de Evoluírmos 🌟
Quando a tentação de deixarmos de Evoluir nos invade, é fundamental lembrarmos que o Propósito consistente da nossa Vida é o Retorno à Casa do Pai: a Ascensão 🌟
Tudo o resto é o drama e o vazio da nossa Criança Interior, a Sombra que depois de ser reconhecida, cuidada e amada, se transforma em Consciência, Luz e Coragem de nos mantermos fiéis a nós mesmos, à nossa Evolução e à Liberdade de Sermos Quem Somos 🌟
Encontrarmos o nosso ponto de Equilíbrio no Caos está na ordem do dia 🌟
Michele Pó 🌺
Commonly, we don’t like Changes 🌟
We bring the distant and ancestral memory of our nomadic past, of the instability and insecurity in which we lived while we did our best to survive, of the lack of roots, of home, of roof, forgetting that all the Changes that we lived brought with them, and motivated abilities such as Resistance and Resilience, Adaptability and Learning 🌟
Leaving our comfort zone is an invitation to Inner Growth, Reframing, Ressignification, and Liberation from everything that prevents us from Evolving 🌟
When the temptation to stop evolving invades us, it’s essential to remember that the consistent Purpose of our Life is the Return to the Father’s House: Ascension 🌟
Everything else is the drama and emptiness of our Inner Child, the Shadow that after being recognized, cared for and loved, becomes Consciousness, Light and Courage to remain faithful to ourselves, to our Evolution and to the Freedom of Being Who We Are 🌟
Finding our balance point in Chaos is the order of the day 🌟
“O importante é a lembrança dos erros, que nos permite não cometer sempre os mesmos. O verdadeiro tesouro do homem é o tesouro dos seus erros, a larga experiência vital decantada por milénios, gota a gota.” Ortega y Gasset 🙏🌟
Viemos a este planeta, a esta Escola orgânica, viva, para errarmos 🌟
Do erro irrompem várias dimensões da nossa Consciência que trazem extraordinárias Aprendizagens, e dos erros constrói-se a estrutura da nossa Sabedoria; torna-se sábio apenas quem já errou muito, e contudo aprendeu com os seus erros 🌟
O nosso ardiloso ego usa a armadilha do erro para condicionar-nos; e contudo, na verdade ele aponta para o sabotador que mais precisamos de vencer e ultrapassar para superarmos as crenças limitadoras que criamos em torno do erro, como o perfeccionismo e auto-exigência 🌟
Muito mais que padrões de comportamento e reações exarcebadas, Somos Almas a aprendermos a Ser matéria física 🌟
Confundirmo-nos e errarmos faz parte da Aprendizagem na Terra, e o erro é, na verdade, uma maravilhosa e insuspeita porta para a nossa Evolução 🌟
Da Sabedoria ganha com os nossos maiores erros nascem as Intenções mais puras, doces e verdadeiras 🌟
Michele Pó 🌺
“The important thing is to remember our mistakes, which allows us to avoid make the same ones over and over again. Man’s true treasure is the treasure of his mistakes, the vast vital experience decanted for millennia, drop by drop.” Ortega and Gasset 🙏🌟
We came to this planet, to this organic, living School, to make mistakes 🌟
From error various dimensions arise in our Consciousness that bring extraordinary Learning, and from errors the structure of our Wisdom is built; only those who have made a lot of mistakes become wise, and yet learned from their mistakes 🌟
Our cunning ego uses the trap of error to condition us; and yet, in fact, it points to the saboteur that we most need to beat and surpass to overcome the limiting beliefs we created around error, such as perfectionism and self-demand 🌟
Much more than behavior patterns and exacerbated reactions, We are Souls learning to be physical matter 🌟
Getting confused and making mistakes is part of Learning on Earth, and error is actually a wonderful and unsuspected door to our Evolution 🌟
From Wisdom gained from our biggest mistakes, the purest, sweetest and truest Intentions are born 🌟
A verdadeira beleza emerge como uma característica que podemos ver e reconhecer mais com o coração do que com os olhos. As experiências da Vida, os caminhos percorridos, a Aceitação sábia dos Desafios, as Alegrias e as Tristezas que traçam trilhos no nosso rosto, todos emanam como brilho na nossa compleição.
Na Ayurveda a beleza autêntica tem a sua origem na saúde, na qualidade e equilíbrio dos nossos Sete Tecidos (Dhatus), o plasma, o sangue, os músculo, a gordura, o osso, a medula óssea, e o tecido reprodutivo, muito para lá da pele.
Nos textos ayurvédicos, a palavra ‘beleza’, Soundarya, em sânscrito, é amplamente referida, tanto quanto a digestão, a eliminação e outras facetas de nossa saúde física e mental. A beleza é o resultado final de todo um corpo, e todo um sistema adequadamente nutrido e cuidado, cumprindo o propósito de espelhar e manifestar o produto de uma gentil, regular e resiliente rotina diária – Dina Charya. O nosso nível de beleza torna-se a medida que traduz a nossa aparência multidimensional, ou seja, o nosso nível de saúde, de harmonia, e homeostase física, emocional, mental e espiritual.
Existem três pilares da beleza de acordo com a Ayurveda: roopam (ou beleza exterior) personificada por cabelos brilhantes e saudáveis, e uma tez clara e radiante; gunam (beleza interior — a beleza que brilha de dentro) caracterizada por uma personalidade calorosa e agradável, e inocência de mente e coração; e vayastyag (beleza duradoura), ou parecer, e sentir uma grande jovialidade, sem correspondência com a nossa idade cronológica. O Roopam não especifica um tipo de figura, cor de pele ou comprimento de cabelo. A beleza exterior é simplesmente um reflexo de boa saúde – boa digestão, hábitos alimentares saudáveis e um estilo de vida equilibrado.
Beleza espiritual Quanto mais nos sintonizamos com as nossas dimensões mais subtis, mais começamos a revelar um tipo de beleza que irradia da nossa aura, e que se apresenta como um halo de tranquilidade, leveza e bem-estar.
Na Ayurveda, nós somos o Microcosmos que materializa o Macrocosmos. Ou seja, estamos no Mundo, e somos o Mundo, e somos sensíveis aos ritmos e ciclos, tanto da nossa Galáxia como da Terra, e a nossa beleza espiritual deriva, em parte, da nossa capacidade de nos adaptarmos, com suavidade e consciência, às mudanças delicadas do nosso inconsciente coletivo.
Para o desenvolvimento deste aspeto, a Ayurveda alia-se ao Yoga, que nos ajuda a implementar um trabalho mais profundo e contínuo de ligação com a nossa dimensão espiritual, instituindo o hábito do enraizamento e da meditação diários, leituras espirituais e inspiradoras, a prática de valores amplos e sublimes quotidianamente, assim como de rotinas que nos devolvam à nossa Essência, mantêm-nos no momento Presente, e consubstanciam a nossa beleza espiritual.
Beleza mental A nossa mente recebe ininterruptamente estímulos dos nossos cinco sentidos, tanto das suas dimensões mais físicas, como da mais subtis. Torna-se, por isso, fundamental a criação e manutenção de uma rotina de triagem mental, através da prática de várias técnicas de meditação, como a mantraterapia, a contemplação, visualizações positivas, a limpeza dos pensamentos do dia, e por aí adiante.
Numa era de excesso de informação, precisamos de trabalharb regularmente o músculo mental do discernimento, para efetuarmos escolhas sábias e saudáveis, e filtrarmos e separarmos tudo aquilo que pode poluir a nossa mente, e desta forma, desequilibrar a nossa Vida. Havendo uma vulnerabilidade do Vata (Éter e Ar), que se associa aos movimentos da mente, mais facilmente o Pitta e o Kapha ficam também desajustados.
Uma mente sattvica irradia um brilho excecional, uma beleza que contagia positivamente os outros com as suas ideias, pensamentos, e inspirações que iluminam o seu próprio caminho e o dos outros em torno, com a sua sensatez, sanidade e equilíbrio.
Beleza emocional Encontrarmos e mantermos um estado de grande consonância e coerência emocional é talvez dos maiores desafios, já que as nossas emoções são por natureza algo selvagens, desequilibrando facilmente, à semelhança da nossa mente, os três doshas.
Grande parte do nosso desafio emocional provém da sensação de falta de preenchimento, falta de Amor, e descuidos emocionais. A reestruturação da nossa harmonia emocional surge como consequência de hábitos de equilíbrio da mente, a prática da respiração consciente – mantendo os níveis de Prana em harmonia -, a auto-observação, e várias outras técnicas imersivas, como a EFT (Emotional Freedom Technique), a Hipnose, a Regressão, que tratam, cuidam e muitas vezes resolvem padrões emocionais profundamente arraigados.
A beleza emocional aflora de um coração resolvido e pleno, de uma inteligência emocional trabalhada, e expressa-se pela boa disposição, o bom humor, por uma excelente capacidade de ressignificar e redimensionar os desafios da vida, por uma serena aptidão para nos adaptarmos às adversidades do nosso quotidiano, e por uma paz interior enraizada.
Beleza física No nosso mundo atual, a beleza física é a dimensão da nossa beleza, aparentemente, mais fácil de reconhecer. Ela emana pela nossa pele, pela nossa compleição, exalando a vibração do nosso auto-cuidado, auto-mimo, e Amor-próprio.
A Medicina Ayurvédica é riquíssima em recomendações e cuidados internos e externos para obtenção de uma pele, e uma compleição sadia e resplandecente.
O stress (nas suas várias dimensões) é o grande desafio da nossa harmonia estética a todos os níveis, já que perturba a matiz da pele, o brilho do nosso olhar, e esmorece a vibração da nossa aura.
Para alimentarmos a nossa beleza física, o nosso quotidiano carece da nutrição da nossa Visão, com pores-do-sol, paisagens e horizontes belos; o nosso Paladar com sabores saciantes e deliciosos; o nosso Olfato com aromas inspiradores e calmantes; a nossa Audição com palavras sábias, e melodias comoventes; e o nosso Tato com banhos mornos de óleos aromáticos, esfoliações suaves, abraços e muito carinho.
Como a maioria das coisas na Ayurveda, uma pele bonita começa com a digestão. Escolher uma dieta nutritiva que equilibre a nossa constituição, e a estação do ano correspondente, ajuda-nos a produzirmos ojas de boa qualidade – o resultado final da digestão, depois que todas as sete camadas dos tecidos do nosso corpo estarem alimentadas. Ojas é considerado o elixir de imunidade na Ayurveda. Quando temos ojas abundante a circular pelo nosso sistema, todo o corpo fica pleno e abastecido, emanando o brilho da sua satisfação e preenchimento através da beleza do nosso rosto.
Como a pele é considerada um órgão da digestão (expulsa toxinas através do suor), a pele limpa também significa que a digestão e a eliminação dos alimentos ocorre nos canais certos. Quando há bloqueios no sistema digestivo, os resíduos podem transbordar para a pele na procura desesperada de serem removidos do corpo.
Quando se trata das áreas típicas de nosso corpo que associamos à beleza — a nossa pele, o cabelo e as unhas — podemos observar a qualidade de nutrição de certos tecidos, para além da nossa reserva geral de ojas. A pele é um subproduto das camadas linfática e sanguínea (rasa e rakta dhatus), que são os dois primeiros tecidos gerados pela nossa alimentação.
Como são camadas mais superficiais do corpo, rasa e rakta são os últimos a sofrer quando a nossa dieta ou estilo de vida está desequilibrada. Isso significa que os problemas de pele são geralmente sinal de desequilíbrios mais profundos e podem ser desafiantes de corrigir.
O cabelo e as unhas são os subprodutos do tecido ósseo (asthidhatu), que é a quinta camada de tecido. Ao contrário de outros tecidos de textura macia, o osso é um mineral e, portanto, alimentado por minerais, com que muitas vezes nos suplementamos hoje em dia. Uma dieta composta por uma variedade de produtos frescos pode fornecer todos os mesmos ingredientes que necessitamos, numa forma mais facilmente digerida pelo nosso corpo do que um comprimido – o que significa mais ojas!
A construção da nossa beleza está no cumprimento consciente e consistente da rotina diária adequada à nossa constituição, e o contexto fundamental da nossa Beleza está na Aceitação das nossas medidas, da nossa métrica, como uma expressão única, irrepetível, e inigualável do Cosmos em manifestação.
De manhã, quando acordamos recebemos dois convites do Universo: firmarmos o nosso Enraizamento, e Sermos um exemplo de Luz, Sabedoria, e de Amor Próprio 🌟
Que tenhamos a gentil firmeza de nos mantermos em sintonia com a nossa Alma 🌟
Michele Pó 🌺
In the morning, when we wake up, we receive two invitations from the Universe: to firm our Grounding, and to be an example of Light, Wisdom, and Self-Love 🌟
May we have the gentle firmness to stay in tune with our Soul 🌟
A Vida tem-nos convidado a guardarmos Tempo para o Silêncio 🌟
Há tanto do que é importante para nós, tantas mensagens, tantos sopros proféticos ao ouvido, que só escutamos, que só nos encontram quando aquietamos o nosso ritmo, nos retiramos para dentro, e damos descanso à nossa fala 🌟
Existem emoções e sentimentos que esperam por essa sigilosa quietude, para se elevarem e tornarem-se transparentes à nossa perceção 🌟
Por vezes, o som, a comunicação, a música ruidosa, é usada como fuga, às desconfortáveis Revelações da Silêncio; por vezes, escutarmo-nos pode ser desafiante, já que as nossas tomadas de Consciência também implicam a Responsabilidade de agirmos em conformidade com a nossa Intuição 🌟
O Silêncio despe-nos dos ruídos da Mente, das confusões emocionais, e traz à Clareza o timbre tranquilo e Sábio da Voz do Coração 🌟
E a nossa Quietude, a nossa pacífica Presença, a nossa calma Presença, o nosso Silêncio receptivo, é muitas vezes, a melhor Bênção que podemos oferecer aos outros, aos desafios, à Vida no nosso em torno 🌟
Michele Pó 🌺
“If the word is silver, silence is golden” 🌟
Life has invited us to save Time for Silence 🌟
There is so much that is important to us, so many messages, so many prophetic breaths in the ear, that we only hear, that only find us when we quiet our rhythm, withdraw inside, and give rest to our speech 🌟
There are emotions and feelings that wait for this silent stillness, to rise and become transparent to our perception 🌟
Sometimes sound, communication, noisy music, is used as an escape from the uncomfortable Revelations of Silence; sometimes listening to ourselves can be challenging, as our awareness also implies the responsibility to act in accordance with our Intuition 🌟
Silence strips us of the Mind noises, of emotional confusion, and brings us the quiet and wise timbre Clarity of the Voice of the Heart 🌟
And our Stillness, our peaceful Presence, our calm Presence, our receptive Silence, is often the best Blessing we can offer to others, to challenges, to Life around us 🌟
Michele Pó 